Dünya'nın en mutlu insanı

 

Bildiğiniz gibi sevgili dostlar mutluluk insanoğlunun en doğal ve en temel arzusudur. Hepimiz her gün bir şeyler yapıyoruz, bir şeyler için koşuyoruz, çaba harcıyoruz. Gerçekten ulaşmayı hedeflediğimiz bunların altında yatan tek şey, mutlu olma arzusu gibi görünüyor. Kimse yok ? İşte bilimsel araştırmalarla dünyanın en mutlu insanı olduğu ortaya çıkan Matthieu Ricard! Matthieu Ricard aslında bir Fransız genetikçidir. Ancak yaklaşık 40 yıl önce ülkesini terk ederek Hindistan'a yerleşti. Matthieu Ricard aslında bir Fransız genetikçidir. Ülkesini terk etti ve yıllar önce Hindistan'a taşındı.Bilimsel çalışmalarını ve entelektüel yaşamını Paris'te bırakan Ricard, mutluluğunun peşinden koşmuş ve ani bir kararla Budizm'i inceleme kararı alarak Hindistan'a yerleşmiştir. Bugün Himalayalarda yaşıyor ve Dalai Lama'nın yakın arkadaşı. Wisconsin Üniversitesi'nden nörolog Richard Davidson, 2012 yılında uzun süre meditasyon yapan kişilerle ilgili bir çalışma yürütüyor. Wisconsin Üniversitesi'nden nörolog Richard Davidson, 2012 yılında uzun süre meditasyon yapan kişilerle ilgili bir çalışma yürütüyor. Image Buna katılan isimlerden biri çalışma Ricard'dır. Beynin görüntülenmesi için kafasına 256 sensör takılır ve meditasyon yaparken beyin yapısı incelenir. Ricard'ın beyninin meditasyon sırasında gama dalgalarına geçtiği gözlemlendi. Ricard'ın beyninin meditasyon sırasında gama dalgalarına geçtiği gözlemlendi.Beyindeki gama dalgaları, bilinç, dikkat, öğrenme ve hafıza ile ilişkili frekansları içerir. Beyin görüntüleme ayrıca meditasyon sırasında Ricard'ın beyninin prefrontal korteksinde artan aktiviteyi tespit eder. Davidson, Budist rahibin beyin görüntülemede karşılaştığı sahnenin nöroloji tarihinde bir ilk olduğunu söylüyor. Bu bilimsel sonuçlar, Ricard'ın nöroloji tarihinde bir ilk olan mutluluk kapasitesine sahip olduğunu göstermektedir. Sonuç, Ricard'ın beyninin sol prefrontal korteksindeki aktivitenin sağ tarafa göre çok daha aktif olduğunu gösteriyor.Bilim adamları ayrıca bu durumu mutluluk kapasitesinin çok yüksek olması ve olumsuzluğa karşı direncinin çok yüksek olmasıyla şu cümlelerle ilişkilendiriyor: Davidson, be ayı şu cümlelerle özetliyor:"Nöroplastisite henüz emekleme aşamasında olan bir alandır. 12 yıldır meditasyon, dikkat ve duygusal dengenin haritalanması üzerinde çalışıyoruz. Fazla zaman kaybedemeyiz ama günde 20 dakikalık meditasyon bile beyin üzerinde büyük bir güce sahip. " Böylece bazılarının reddettiği meditasyonun gücünü ve etkisini bilimsel düzeyde deneyimledik." Böylece bazılarının reddettiği meditasyonun gücünü ve etkisini bilimsel düzeyde deneyimlemiş olduk." Image 'Meditasyon bazı insanlara anlamsız göründüğü için, 'Neden bu kadar saat oturup oturmalıyım? Bununla birlikte, sonuçlar meditasyonun beyninizde radikal değişikliklere yol açtığını ve daha derine inersek kim olduğunuzu çok ileride değiştirdiğini gösteriyor. Birkaç ipucu var:Ricard'ın bu konuda bize çok önemli bir tavsiyesi var: Sağlıklı bir beyin ayna gibi olmalı, tıpkı bir aynanın farklı yüzleri göstermesi gibi ama kimse ona yapışmamalı, düşüncelerimiz zihnimizden aynı şekilde akmalı. takip etmeliyiz; Dayanmak zorunda değiliz. Düşüncelerin zihnimize girmesini durdurmak imkansızdır, ancak çevrenizdeki veya nefesinizdeki belirli bir sese odaklanarak onları biraz susturabilir, rahatlayabilir ve zihninizi temizleyebilirsiniz. Aklının kölesi olmak zorunda değilsin. Nefes alır almaz tekrar nefesinize odaklanmaya başlayın. Geçmiş veya gelecek yerine şimdiki ana odaklanmaya çalışın.null Image'Meditation farkındalık ve duyarlılık yaratmakla ilgilidir.